CARA RAWAT DAN ATASI SAKIT SENGGUGUT SECARA SEMULAJADI

Senggugut ? 

Ramai wanita mengalaminya setiap bulan dan ini sangat2 mengganggu rutin harian mereka. Ada yang sampai tak pergi kerja, ambil MC, ada juga yang sampai pengsan dan tak kurang juga yang menelan panadol bagi menahan kesakitan.

Saya kongsikan di sini cerita Puan Maria Awi yang merasa sakit senggugut.

Masalah Senggugut Teruk Nak Patah Pinggang! Mak Aih, Nasib Dah OK from iReach HD on Vimeo.

Maksud perkataan senggugut adalah :  menstrual cramps.

Kekejangan / senggugut ini berlaku ketika datangnya haid dan berlaku disekitar bahagian bawah abdomen tubuh. Ada wanita yang mengalami senggugut yang teruk sehingga berguling-guling atas katil kan.. kesian nengoknye..

Antara simptom-simptom PMS ni adalah :-

sakit pinggang, tegang perut dibahagian ari-ari, sakit kepala, rasa loya dan muntah, sakit belakang, dll

Menstrual Cramps Symptoms

In addition to cramps in the lower abdomen, a woman may also experience some of these symptoms with menstrual cramps:

--> Lower back pain--> Leg pain, radiating down the legs--> Nausea--> Vomiting--> Diarrhea--> Headaches--> Bloating--> Irritability--> Fatigue or malaise--> Fainting spells (in extreme cases)

Senggugut disebabkan pergerakan otot uterus yang mengecut dan mengembang dengan kuat semasa darah kotor turun daripada dinding uterus membawa kepada kontraksi. Pergerakan ini yang menyebabkan kita berasa ngilu apabila darah kotor keluar. 

CARA MENGATASI SENGGUGUT TANPA UBAT.

Cara lain adalah dengan mengubah cara hidup kepada gaya hidup sihat terutama daripada segi pemakanan.

• Perbaiki diet : Jangan cuba untuk hilangkan berat badan secara drastik. Makan makanan yang mengandungi banyak protein dan tinggi kandungan seratnya. Makan banyak sayur-sayuran, kekacang, ikan salmon, ikan sardin dan parsli.
• Kurangkan garam.
• Variasikan pilihan minuman : Banyakkan minum jus buah-buahan. Ia lebih enak dan sihat berbanding aiskrim atau minuman berkarbonat. Elakkan teh, kopi dan minuman beralkohol beberapa hari sebelum period kamu.
• Ambil Vitamin Tambahan. Ambil Vitamin B dan E. Kamu juga boleh menambah magnesium dan kalsium dalam diet kamu. Beritahu doktor kamu sebelum mengambil sebarang vitamin. Sesetengah vitamin boleh bertindak balas dengan ubat-ubatan kamu yang lain dan mengakibatkan kesan sampingan jika diambil berlebihan.
• Bagaimana dengan lemak yang berkualiti? Ya! Banyakkan makan salmon dan tuna. Ia mengandungi lemak asid omega 3 yang tinggi dan boleh mengurangkan kesakitan dismenorea.
• Kekal aktif. Kamu boleh meneruskan aktiviti harian dan kekal cergas semasa kamu didatangi period. Joging dan berjalan bersiar-siar juga membantu. Kamu boleh meluangkan masa sekurang-kurangnya sejam untuk bersenam. Bersenam telah terbukti dapat mengurangkan kesakitan dismenorea.
• Berhenti merokok
• Tenangkan fikiran. Belajar untuk meditasi. Kamu juga boleh mendengar lagu atau meluangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan dengan menonton filem kelakar. Bergelak ketawa juga dapat menenangkan urat saraf.
• Tuam perut. Dapatkan tuala dan rendam di dalam air suam. Perah tuala dan letakkan tuala di atas bahagian yang sakit. Lakukan sehingga kesakitan reda.
• Tarik nafas dalam-dalam. Baring dan tenangkan diri kamu. Jika kamu pening, padam lampu di dalam bilik dan jauhi bunyi bising. Kesakitan akan berkurang selepas kamu mengambil pil penahan sakit.

Kredit to : Kotex Malaysia

Info daripada Period Pain Relief

Calcium supplements and other mineral and vitamin supplements can also help you get rid of period pain. Calcium helps in maintaining the muscle tone in the body preventing you from getting painful cramps. Magnesium helps in improving the body’s capacity for calcium absorption.You end up loosing less calcium from the body and hence reduce your muscle cramps.

CADANGAN VITAMIN SHAKLEE UNTUK MENGATASI MASALAH SENGGUGUT

1) OsteMatrix Shaklee - Melegakan kekejangan, sakit belakang dan gementar

Kalsium yang Diperkaya dgn Vitamin D - yangmana ia merangsang penyerapan kalsium dengan lebih efisyen

Magnesium - Membantu mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang

Boron - membantu dalam metabolisme tulang

Zink,mangan, dan tembaga - bg mengaktifkan enzim yg membantu dalam pembinaan kepadatan tulang

Tulang merupakan struktur penting di dalam tubuh manusia.  Ia merupakan kerangka yang menyokong berat badan dan organ utama seperti paru-paru, jantung, hati dan ginjal serta membolehkan kita menggerakkan otot-otot dan tubuh secara bebas.  Mengekalkan kesihatan tulang secara optima adalah penting bagi mendapatkan kesihatan optima menyeluruh. 

Lebih daripada Sekadar Kalsium
OsteMatrix^TM membekalkan nutrien-nutrien harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi.  Ia juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik.  Kaplet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga mudah ditelan.
 
Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan. 

2) GLA Complex - mengimbangi tahap hormon & membantu mengawal penghasilan prostaglandin

Minyak Borage, Minyak Bunga Matahari dan Vitamin E

GLA Complex Shaklee merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E.

Menggalakkan rasa kelegaan semasa kitaran haid bulanan.

Biasanya, asid gamma linolenik digunakan secara tradisional bagi melegakan kesakitan semasa datang haid, sakit kepala, mengatur kitaran haid dan melegakan tanda-tanda putusnya haid. *

Tiada perisa, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.

MANFAAT UTAMA GLA COMPLEX :

 GLA Complex membantu melegakan sindrom Pra-Haid

~Dapat menurunkan kadar kolesterol dalam badan

~Membantu meningkatkan lendir serviks yang berkualiti untuk kesuburan dimana lendir kesuburan ini hanya dihasilkan sebulan sekali. Lendir ini membantu sperma bergerak ke arah tiub folopio dan berada disitu selama 5 hari. Jadi,jika tidak kena pada waktu subur masih ada harapan hamil kerana sperma boleh sampai sehingga 5 hari. ^_^

~ GLA COMPLEX mengandungi"Prostaglandin”    membantu hormon penting untuk fungsi kimia bdn bagi mengawal stress, tekanan darah, sakit otot, dan menghalang rembesan gastrik, anti keradangan dan anti beku darah.

~ Bonus!! GLA juga membuatkan wajah anda berseri (glowing2 gitu).HILANGKAN JERAWAT N JERAGAT JUGA!

3) B - COMPLEX - Pengambilan B-Complex dapat melegakan stress/ ketegangan ketika haid, mengurangkan rasa sakit dan mengawal emosi

Vitamin B Penting untuk Kesihatan yang baik

Adakah anda mendapat vitamin B yang mencukupi? Tekanan harian, tabiat pemakanan yang tidak sihat dan sesetengah bahan ubatan boleh meningkatkan risiko kekurangan bekalan vitamin B anda. Justeru itu, vitamin B merupakan keperluan asas dalam diet sihat kita.

B yang Lengkap dan Seimbang

B Complex Shaklee menawarkan vitamin B yang lengkap, mengandungi 8 jenis vitamin B bagi membantu memelihara kesihatan yang baik.

•    B1, B2, B3, B6, biotin dan asid pantotenik membantu badan menukarkan protein, lemak dan karbohidrat kepada tenaga.*

•    Asid folik dan B12 membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah di dalam tubuh.  Jumlah asid folik yang mencukupi dalam diet harian membantu mencegah kecacatan tiub neural bagi wanita yang merancang  kehamilan sebelum konsepsi dan semasa 12 minggu 
tempoh kehamilan bagi dos harian sebanyak 400 mcg.*

Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan. 

TIPS DAN CARA KAWAL GULA DALAM DARAH

Ahaaaii.. dah sampai hari Isnin semula. Sudah Lunch?

Pilih makanan yang berkhasiat ye. Minum air suam je. Ambil nasi sepenumbuk, lebihkan sayur dan lauk. Haa.. jangan ambil yg berlemak & berminyak sgt pula tau! Bakar2 pun sedap cicah dgn air asam atau sambal belacan.. nyum nyumm..😂

Ok harini kak U nak share tips dan cara kawal gula dalam badan untuk elak sakit kencing manis atau diabetes. Atau yang memang dah ada rekod diabetes tu, boleh guna tips ni untuk kawal gula dalam darah supaya tak naik selalu.

Bahaya ye kalau paras gula dalam darah kita tinggi. Bila dah tinggi banyak komplikasi pada organ akan berlaku.

Lihat apa kata doktor!!

Haaa.. yang ni pula adalah kesan akibat paras gula dalam darah yang tinggi atau Diabetes dah ada.

Sila dapatkan rawatan dan kawal gula dalam darah dengan baik.

Dah sakit, mahal nak bayar bil hospital. Jadi, sila cegah sebelum paras. Jangan sampai rosakkan organ lain dan terpaksa jalani dialisis pula..

KOMPLIKASI AKIBAT DIABETES YANG PATUT ANDA TAHU

Insulin bantu kawal gula dalam darah. Gula yang berlebihan menyebabkan insulin terpaksa bekerja keras dan lama2 jadi penat

Terdapat dua jenis Diabetes :

    Diabetes jenis pertama (I) : Pankreas, iaitu organ yang menghasilkan insulin (hormon mengawal glukosa) gagal berfungsi.

        Pesakit memerlukan insulin dari luar untuk pengawalan gula dalam darah.


    Diabetes jenis kedua (II) : Badan mengalami kerintangan insulin, iaitu tisu badan kurang sensitif terhadap insulin yang menyebabkan penghasilan insulin berkurangan.


        Pankreas masih menghasilkan insulin, tetapi perlu dikawal pengambilan makanan, berat badan, senaman, dan pengambilan ubatan.

TIPS DAN CARA KAWAL GULA DALAM DARAH

1. Lakukan aktiviti sihat secara berkala. Badan sihat, darah juga lancar.

2. Kawal pemakanan. Makan makanan berkhasiat. Kurangkan pengambilan gula dan karbohidrat. Ikut portion makanan yang betul. Lebihkan sayuran dan buah. Kurangkan makanan dan minuman yang manis.

3. Kawal stress. Stress tidak terkawal juga boleh jadi penyebab pelbagai penyakit kronik.

4. Buat pemeriksaan kesihatan secara berkala bagi mengetahui tahap kesihatan kita.

5. Ambil supplemen untuk menampung kekurangan nutrisi tubuh.


Antara cadangan vitamin untuk kawal gula dalam darah adalah :

Set Asas Bajet Kawal Gula dalam darah.

1. Esp - minuman soya non GMO yang rendah index glisemik bantu bekalkan tenaga dan kawal dari makan banyak. Beri rasa kenyang yang lama dan bantu perbaharui sel.

2. Gla Complex - bantu menyeimbangkan hormon, kawal gula dan lancarkan perjalanan darah serta bantu hilangkan rasa kebas-kebas.

3. Vitalea - adalah sumber multivitamin yang lengkap dgn vitamin dan mineral perlu utk tubuh. Bantu menampung kekurangan nutrisi badan dan beri tenaga agar tak cepat penat dan lesu.

4. Vivix shaklee - Kaya dengan antioksida yg tinggi dan reseveratrol bantu mengawal kerintangan insulin tubuh. Vivix juga bantu perbaiki sel yang rosak hingga ke tahap DNA.

VITAMIN SHAKLEE UNTUK KAWAL GULA DAN DIABETES

Testimoni

Ingin dapatkan vitamin shaklee untuk kawal gula dalam darah dan diabetes?

Hubungi Kak U segera!

Whatsapp 0162853148
Pengedar Shaklee Sentul
@ayu_jual_vitamin
SID 882711

Geram Muka Berjerawat Teruk Akibat Tersalah Produk!! Ini yang dia buat.

Setiap wanita inginkan wajah yg cantik berseri-seri. Hakikatnya, tak semuanya licin macam artis. Hanya sebab tak putus asa, kulit beliau kini bertambah rosak walau dah selalu buat facial, masker dan menggunakan pelbagai jenis produk yang ada dipasaran..

Akibat daripada itu, kulit wajah jadi berjerawat teruk.. Membuatkan beliau malu nak keluar rumah, malu nak pergi kerja, malu nak jumpa orang...

Suatu hari beliau terjumpa Produk Shaklee dan beliau mula mengamalkan nya.. Dalam masa lebih kurang 3 hingga 4 bulan, jerawat semakin kering dan kurang, tetapi meninggalkan parut dalam kulit..

Beliau mengamalkan pula Vitamin E shaklee untuk hilangkan parut di wajah dengan sabar dan konsisten,.. Akhirnya dalam masa 4 hingga 6 bulan , parut-parut jerawat semakin pudar dan hilang. Kulit jadi bertambah cerah, anjal dan gebu... Inilah #shakleeEffect yang beliau dapat!! 

Alhamdulillah, Shaklee telah dapat membantu menyelesaikan masalah yang beliau hadapi sejak 7 tahun yang lalu... Bukan sahaja dapat kulit yang cantik, cerah, gebu dan anjal dari dalam, malah kesihatan juga bertambah baik..

Dan sekarang beliau masih meneruskan produk Shaklee hingga kini dengan mengambil Vitamin C, Vitamin E, Kolagen, Gla Complex dan produk Skincare Nutriwhite Shaklee...

Anda juga punya masalah yang sama dan inginkan kulit yang cantik seperti beliau???

Jom Order sementara bulan Offer berganda-ganda untuk Kulit Cantik Disember 2014 ni..

Vitamin C beli 6 PERCUMA 1 bernilai RM 92.50 atau Beli 2 & dapat diskaun 5%

Vitamin E beli 6 PERCUMA 1 bernilai RM 149.00 atau Beli 2 & dapat diskaun 5%

Shaklee Collagen Powder BELI 3 PERCUMA 1 KOTAK lagi bernilai RM 298.00

Nak beli satu je pun boleh.. hubungi saya sekarang !!

Saya pengedar Sah Shaklee

Nor Fahidayu Masran
SID :  882771

Sms@wasap  0162853148 

COD AREA   : 

Sekitar Bandar Baru Sentul dan kawasan berhampiran.

 Ulu Yam Baru & Batang kali pada hujung minggu..

 

Mudah Hamil dengan Shaklee GLA Complex

Bagaimana GLA Complex Shaklee membantu anda untuk cepat hamil?

Antara fungsi GLA (gamma linolenic acid) adalah menurunkan kolesterol dan ia membantu melegakan sindrom pra haid (PMS) seperti senggugut, dan membantu meningkatkan lendir servik yang berkualiti untuk kesuburan. 

 

Bagaimana GLA Complex membantu dalam PMS (senggugut)? 

Ini kerana, apabila seseorang mengalami senggugut, ia melibatkan kekejangan pada otot dalam rahim dan sekitarnya. Menurut kajian, keadaan ini berlaku apabila tubuh seseorang kekurangan GLA (gamma linolenic acid) itu tadi. Jadi sebagai memenuhi GLA yang kurang tadi, pengambilan GLA complex adalah perlu. Ini adalah kerana GLA ditukarkan kepada prostagdalin E1. 

 

 

( Prostaglandin merupakan bahan hormon dalam badan. Ianya penting untuk fungsi kimia badan seperti mengawal tekanan darah, mengawal muscle contraction, menghalang rembesan gastrik dan banyak lagi. Ia juga adalah anti keradangan, anti pembekuan darah di samping mengurangkan tekanan darah)

 

Bagaimana GLA Complex membantu untuk mudah hamil? 

GLA membantu seorang wanita menghasilkan lendir serviks yang berkualiti untuk kesuburan iaitu lendir yang berwarna putih telur.  Sebulan sekali seorang wanita akan mengeluarkan cecair yang sebegitu, yakni sewaktu subur. Namun, tak semua orang mendapati cecair yang dihasilkannya sebegitu ‘subur’. Di sinilah fungsi GLA untuk membantu dalam penghasilan cecair yang melambangkan kesuburan ini, yang membantu sperma untuk berenang ke uterus, terus ke tiub falopio untuk bersenyawa dengan sel ovum. Bukan itu saja, cecair ini juga membantu sperma untuk terus hidup dalam tiub falopio sehingga 5 hari. Jadi, kalau tak ‘kena’ hari subur pun masih ada can sebab sperma masih ada di situ sampai hari ke-5 (^__^)

Jadi, puan2 yang masih belum dikurniakan rezeki anak, cuba periksa cecair serviks anda. Kalau cecair tu tebal, kecoklatan, kering… itu petanda kurang baik sebab ia boleh menghalang persenyawaan.

 

Jadi, penting ya puan2 untuk mengenali ‘cecair kesuburan’ kita ni.

Bagaimana pula kalau dah subur, adakah akan terlebih subur bila ambil GLA complex?  

 

Jawapannya tidak, GLA complex membantu mereka yang kurang subur, tapi kalau dah subur tu takdelah sampai sebulan 2-3 kali bertelur 

Credit

Berminat mahu mencuba? 

 

Klik untuk terus beli secara online

*Anda mahu 'Tips Langkah Demi Langkah Mudah Hamil?' 

Saya akan berikan tips eksklusif ini hanya kepada pelanggan saya sahaja tau*

Anda boleh menghubungi saya melalui:

SMS | WASAP 
0162853148 

untuk respon cepat.

SHAKLEE COD AREA -  
SEKITAR BANDAR BARU SENTUL, MINI UTC SENTUL, 
TAWAKAL HOSPITAL, RESTORAN HASLAM JALAN PAHANG