05 January 2014

TIP-TIP KESIHATAN IBU HAMIL




NOTA UNTUK MAMI / IBU / BONDA / UMI / MAK SEMASA HAMIL


Assalamualaikum & hai SUPERMOM semua!! Tahniah atas kehamilan anda. Dah berapa bulan tu? Bila due? Tentu seronok kan menjalani saat-sat kehamilan yang indah walaupun tak tahan dengan Morning Sickness! Kesabaran yang indah, saat-saat menanti kehadiran bayi yang comel , melihat matanya yang bercahaya..ohh indahnya moment terebut...Terasa nak mengandung lagi lah pulak..ehee...

oklah, saya cuma nak share tip-tips kesihatan ibu semasa hamil. Biasalah, semasa hamil, perubahan hormon berlaku...


Keselesaan semasa hamil


Cuba tip ini  :

  • Tidur dibahagian kiri badan untuk mengelakkan sekatan vena kava. Vena kava adalah urat yang mengawal peredaran darah daripada bahagian bawah badan ke jantung
  • Elakkan daripada berdiri terlalu lama. Sentiasa duduk dan gerakkan pergelangan kaki untuk meningkatkan peredaran darah

KAKI BENGKAK SEMASA HAMIL : 


-  Baring selama 30-60 minit setiap hari apabila pulang dari kerja atau semasa waktu tengahari
- Naikkan kaki anda ketika tidur dengan meletakkan bantal, selimut atau tuala yang telah digulungkan di bawah kaki anda
- Berjalan-jalanlah di taman sebanyak dua hingga tiga kali seminggu
- Tanggalkan cincin dijari
- Pakailah kasut yang selesa . Kalau boleh pakailah kasut yang saiznya besar atau flats

*kurangkan bengkak kaki dengan mengambil Ostematrix Shaklee 4biji setiap malam sebelum tidur. Baik untuk saraf & kurangkan keletihan juga untuk tidur yang berkualiti & nyenyak :)

WANITA HAMIL HARUS BERJAGA-JAGA DENGAN BERAT BADAN!


Ok, bab berat badan ni sensitif sikit biasanya kan..haha...bila hamil terus berat badan naik mendadak. Sebenarnya, berat badan naik mendadak ni, kira bahaya juga sebab akan mendatangkan risiko/ penyakit yang lain. 

Ibu hamil yang mengalami peningkatan berat badan yang terlalu tinggi berisiko untuk menjalani pembedahan caeseran dan akan mengalami kesusahan untuk menurunkan berat badan selepas bersalin. 

Diet yang seimbang dan sihat amatlah penting untuk seorang ibu hamil, jadi berjaga-jagalah ya!

*telan Omega untuk kawal berat badan, baik untuk fungsi otak juga :)

************************************************************************************************************
SET IBU HAMIL SHAKLEE
SET IBU MENGANDUNG| SHAKLEE PREGGY SET
=================================================================================

AMALAN DOA KETIKA HAMIL

Amalkan doa dari Surah Yunus bagi memudahkan proses ketika melahirkan & keselamatan ibu dan bayi. Amalkan setiap kali selesai solat

Maksudnya:-

Bertanyalah kepada mereka (yang musyrik itu): Siapakah Yang memberi rezeki kepada kamu dari langit dan bumi? Atau siapakah yang menguasai pendengaran dan penglihatan? Dan siapakah yang mengeluarkan makhluk yang hidup dari benda yang mati dan mengeluarkan benda yang mati dari makhluk yang hidup? Dan siapakah pula yang mentadbirkan urusan sekalian alam? (Dengan pertanyaan-pertanyaan itu) maka mereka (yang musyrik) tetap akan menjawab (mengakui) dengan berkata: Allah jualah yang menguasai segala-galanya! Oleh itu, katakanlah: (Jika kamu mengakui yang demikian), maka mengapa kamu tidak mahu bertakwa?



***
cegah morning sickness dengan pengambilan Shaklee Vitalea & Bcomplex

Dapatan set berpantang moden terbaik & Set Menyusu Shaklee yang popular & best!



 ***********************************************
HUBUNGI SAYA UNTUK INFO LANJUT

Pengedar Shaklee Malaysia
Pengedar Shaklee sekitar Bandar Baru Sentul
SID : 882771
 
0162853148



No comments:

PNEUMONIA DAN CARA MERAWAT JANGKITAN KUMAN DALAM PARU-PARU DENGAN BERKESAN

Paru-paru adalah organ penting untuk fungsi pernafasan manusia. Manusia bernafas sekurang-kurangnya 20 ribu kali dalam sehari dan bekerja...